Выходим из депрессии после расставания

Здравствуйте, дорогие дамы.

Все когда-то читали сказки о прекрасных принцах и красавицах принцессах. Чем же заканчивались любая такая сказка? Да, они жили долго и счастливо до конца своих дней.

Каждый, влюбляясь в человека думает, что это навсегда, что он проживёт с этим человеком всю жизнь, и умрете вы в один день. К сожалению, в жизни такого практически не бывает, редко кто встречает «своего» человека с первого знакомства.

Мы просто учимся, набираемся опыта для дальнейших отношений. Случается в жизни так, что люди понимают, что любовь угасает: вас начинает раздражать ваша вторая половина, вы постоянно ругаетесь, часто без причин, испытываете ненависть. Всё это говорит о том, что отношения изжили себя и подходят к концу.

Моя ситуация была немного другой. Это были мои первые серьёзные отношения, мы встречались год, были счастливы, вместе работали.

Познакомилась я с ним через общего друга, инициативу изъявила сама, он был не против. Сначала мы просто гуляли вечерами, разговаривали на интересные нам темы, затем начали встречаться.

Всё было как в сказке, казалось, что это любовь навсегда. Мы были счастливы около восьми месяцев, затем начались проблемы: он стал нервным, начал ревновать меня ко всему, что движется, регулярно проверял мой сотовый телефон…

Я была словно в клетке, друзья отвернулись, вернее мой молодой человек был против общения с ними, я должна была быть с ним целыми днями.

Мне начало это надоедать, я начала всё больше времени проводить в свой квартире, в одиночестве, не искала встреч, искала поводы, чтобы не видеться с этим человеком.

Это привело к ещё более странному поведению с его стороны: он писал моим друзьям, «ныл» им о том, что я ему изменяю и вообще использую его. В один прекрасный день наш общий друг позвал нас в гости, встретились уже на месте.

Как только я зашла в квартиру, на меня посыпались вопросы о том, где и с кем я была эти дни. Оказалось, что его знакомые видели меня в баре, пьющую крепкие напитки, с сигаретой.

Я не знала, что на это ответить, потому что я не пью и не курю, он это знает. Начала оправдываться, он меня побил, прямо в квартире у друга.

Единственное, что помню, как я вырвалась и побежала в поисках любого людное места, так как если бы он догнал меня — прибил бы. Забежала в аптеку, попросила людей о помощи, они вызвали мне такси и я уехала домой.

По приезду я сразу объявила о расставании, тогда мне казалось, что я просто забуду этого человека на следующий же день. Но через несколько часов у меня началась сильнейшая истерика, тогда и встал вопрос: «Как пережить расставание»?

• Первое, что я сделала- купила себе успокоительное средство. Это было моим помощником на самых ранних порах нашей разлуки.

Бывало, что меня начинали душить слёзы — досчитайте до двадцати, это помогает остановить мне истерику и привести мысли в порядок.

• После того, как я несколько дней обдумывала правильность своего поступка, выслушивала его извинения, взвешивала все «за» и «против», я решила, что продолжать эти отношения я не могу по многим причинам.

Я поставила окончательную точку в наших отношениях, и как только мне хотелось вернуть всё назад, я вспоминала, к какому выводу пришла, вспоминала то, что пережила.

Это очень помогало.

• Третьим шагом к моему душевному равновесию стало понимание того, что я молода, нужно жить дальше. Я начала заставлять себя есть, занималась всем, чем мне хотелось, отвлекалась от дурных мыслей, гуляла с друзьями.
• Четвёртым было самое сложное- я заставила себя простить и отпустить: вспомнила все самые счастливые моменты рядом с ним, поблагодарила его и пожелала ему счастья.

Не нужно наполнять свою душу ненавистью к этому человеку, ревновать его, считать, что даже после расставания он не должен быть ни с кем, кроме вас.

Нет! Это не ваша вещь, каждый имеет право быть счастливым.

После этого истерики почти прекратились, я уже не плакала, меньше вспоминала о нём.

• Пятый пункт, который окончательно вернул меня к прежней жизни- я проанализировала причину нашего расставание — рукоприкладство. Первый раз я простила его, второй- нет. Давала ли я шанс этому человеку?-да.

Терпеть такое всю жизнь я не готова. Я перестала винить себя в нашем расставании.

После этого я занялась собой, вернулась к жизни, начала заниматься фитнесом дома, общалась с противоположным полом, что прекрасно повлияло на мою самооценку.

Кстати, спорт- самый мощный антидепрессант.

А как вы справляетесь с плохим настроением?

В заключении могу сказать, если вы расстались со своим любимым человеком — не ставьте крест на своей жизни, девушки. Извлеките для себя уроки и живите дальше!

Ещё один способ, который помогает мне справиться с переживаниями- шопинг. В следующий раз расскажу вам о модных тенденциях 2016 года.

Понравилось? Расскажите друзьям, нажав на кнопочки ниже) Спасибо!